jak czesto

dość często ludzie tak reagują na suplementy tego typu,możesz dalej próbować i organizm się przyzwyczai lub będziesz zmuszony go sprzedać,u mnie tak na początku często tak się dzieje mija tydzień i jest ok ale jak bym zjadł coś dziwnego to mam sraczkę przez cały dzień %-) Zmieniony przez - suple91 w dniu 2012-07-18 12:13:17

[...] stawać. Z koszykarską karierą się nie żegnaj, choć więzadła i wgl są ch**owe bo często są nawroty. Zależy od organizmu czy będziesz mógł jutro chodzić. Ja miałem gips 4 tyg jak złamałem V kość śródstopia i 2 dni później już chodziłem w miarę normalnie ( w kuli przeciwstawnej do mojej przedtem złamanej nogi) Spróbuj tego. I zaskarż lekarza, mam [...]

Poczytalem troche Pana postów i zastosowalbym taki plan jak Pan podal w jakims poscie. PLAN 1. Przysiad ze sztangą 3s 10x10x10 2. Rumuński martwy ciąg 3s 10x10x10 3. Wyciskanie na plaskiej 3s 10x10x10 4. Wioslowanie w opadzie 3s 10x10x10 5. Wyciskanie w staniu (z kaltki) 3s 10x10x10 6. Podciaganie podchwytem 3s max 7. Wspiecia na palce [...]

Wojtas665 nie wiem czy tobie to pomoze ale powiem Tobie jak to wyglada z praktyki- jestem astmatykiem od dziecka (astma zostala u mnie wykryta okolo 6-7 roku zycia). Od dziecka bylem odczulany (na siersc,kurz), wsytepowaly napady astmy srednio raz w tygodniu. Bralem Zyrtec, Foradil. Od dziecka jednak*********em jakis sport (nigdy nie mialem [...]

[...] polski jest Polakiem i musi być Polakiem. Albo zburzyć meczet ponieważ jest na polskiej Ziemi. Gospodarz również musi szanować prawa gościa bo gość może mu się postawić tak jak we Francji? Uważasz ze tolerancja francuzów poprowadziła ich we właściwą stronę? Chciałbyś by u nas w kraju mniejszośc wyznaniowa(tudzież narodowa)również demolowała co [...]

[...] byłam też przez 2 tygodnie wyłączona ze wszelakiej aktywności z powodu ósemki. Tak akurat też się złożyło, że w tym czasie poczułam przetrenowanie i odpoczynek fizyczny jak i psychiczny był mi bardzo potrzebny. Miske miałam na 2300kcal B/T/W - 150/90/230 Czasami wspomagałam się odżywką białkową, a po ekstrakcji zęba gainerem. Z suplementów [...]

[...] podejście "mam wyebane na balety" u osób które biorą udział w turniejach (niekoniecznie tylko kulturystycznych) i sport stał się ich sposobem na zycie. Ale jak czytam nadęte wypowiedzi 16 latków którym sie troszke w głowach poprzewracało to tylko uśmiech na twarzy mi się pojawia (już widze takiego dzieciaka podczas treningu z [...]

A koledze od "gołej stali" proponuję wybrać się na złomowisko - tam bardzo często można kupić taki sprzęt. A krążki ponad 25 kg są dostępne "w terenie", wystarczy się rozejrzeć. Ps. Jak masz stal, podrzuć, wytoczę Ci nawet 50tki, tylko od razu informuję: za 20 zł to nawet średniej klasy mechanik drzwi swojego warsztatu nie [...]

ja wiem po sobie że 3 posiłki to dla mnie zamało by było bo często jak nie jem po ponad 3h od posiłku zaczynam się źle czuć zarówno psychicznie jak i fizycznie

Nie, mówię tylko że tak jest często. Sam pewnie znasz takich typów, ja osobiście paru, pamiętam jak do jednego cham na dysce podbił, bo mu się wydawał p***ą - dwa strzały i leżał z rozyebanym nosem;-) No ale jak się podbija do osoby, która 4 lata trenuje JKD no to się można naciąć%-) Tak ku przestrodze, przyjacielu8-) Black Blocks czy cuś, nie [...]

Mamy zwycięzców I modułu konkursu. Warto przeanalizować tabelę,porównać wyniki z innymi uczestnikami i wziąć się do roboty. Jeszcze jedna moja i kompletnie trywialna uwaga-ale często się o tym nieświadomie lub świadomie zapomina lub nie przykłada uwagi: Jak coś robimy,to róbmy to na 100 %,wersje lajtowe typu 50%,75 % się nigdy nie sprawdzają [...]

qrde przyładowany ten Twój trening... nie dość, ze codziennie, to jeszcze ponad 5 różnych ćwiczeń na każdą partie, a na klate nawet 9 ćwiczeń... jak na mój gust to za dużo, nawet zaawansowani tyle nie robią ale niech wypowie się ktoś bardziej doświadczony - poczekaj trochę - dzienniki często przegląda Wuchta34 i WODYN - oni Ci doradzą precyzyjnie

[...] nikogo nie obraża.Nie rozumiem Cię." Pokaż gdzie i kiedy ktoś dostał bana za byle g****?! Jeśli ktoś ma do powiedzenia coś ciekawego, to niech mówi, kasuję tylko jak ktoś wprowadza w błąd, spamuje, albo bluzga! A co mi to przeszkadza? Ano to, że to dział SFD traktujący o MMA i K-1 a nie forum onetu gdzie wszystkie najgłupsze [...]

[...] zagorzałych fanów siedzących w temacie 5 i więcej lat (tzw. "pride'owców"), którzy znają prawie wszystkich zawodników, często sami trenują mma, czasami walczyli w jakiś turniejach, jest w sumie bez znaczenia, czy mma w Polsce się rozwinie, czy nie. Nadal będą przecież siedzieć na necie i śledzić wszystkie gale , wspominając przy każdej [...]

Co do tych reklam to jest dość dużo, bo ostatnio był np. wywiad z Jacobem Volkmannem (reputacja podobna jak Drwal, czyli większość pewnie z was go nie skojarzy) i on mówił, że ma problemy finansowe itd. to jak mu przenieśli walkę to się wkvrwił, bo mówił, że łącznie przepadło mu 20 tyś $, bo miał dostać 10 czy 15 tyś$ od UFC a resztę od tych [...]

[...] miałam podać link i za wcześnie kliknęłam np tu http://www.muscleforlife.com/does-meal-frequency-affect-weight-loss-metabolic-rate-and-appetite-control/ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9155494 takie pierwsze z brzegu przykłady, jak znajdę coś jeszcze to dopiszę, ale jak widać "naukowcy" wyłamują się już ze stwierdzenia "jedz często, a mało"

[...] organizmu, np. jem 3 godz przed treningiem, bo po 2 godz to jeszcze czuje posiłek, i ruszać się ciężko, często mam zaparcia, zawsze jestem zmarznieta, i ciężko mi zrzucić jakiekolwiek kilogramy. A co mają powyższe abstrakcyjne parametry do tempa przemiany materii? 1. Szybkość trawienia posiłków uzależniona jest przede wszystkim od jego [...]

[...] natomiast glikozydy stewiolowe potrafią uwalniać duże stężenie insuliny, co potem przekłada się również na insulinopodobny czynnik wzrostu. W porze potreningowej jest jak najbardziej wymagany wyrzut insuliny w oknie anabolicznym. Dlatego możemy dodawać stewię do suplementów w okresie potreningowym, a w trakcie dnia, pomiędzy posiłkami czy [...]

[...] w 2000, kiedy Hunt sięgnał po koronę K1) -Aleksiej Ignaszow (super technika, wyczucie dystansu, timing, wspaniałe techniki nozne + sympatyczny gość) -Ray Sefo (podobnie jak Hunt, silny cios, odporność, nie unika walki, mimo że sam czesto obrywa) -Mirko Filipovic (klasa sama dla siebie, wszystko na duży +) ... co nie znaczy, że są oni [...]

MC nie robiłem zbyt często, bo boli mnie kręgosłup, ale jak już robiłem to z poprawną techniką tak do 60kg, później już robiłem koci grzbiet . Przysiad 80kg, wyciskanie sztangi na płaskiej 80kg x 5, 90kg x 1 .